夏日惠临养生吃甚么好？推选4款养生药粥
发布时间：2025-02-22 19:33:43 作者：玩站小弟 
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我要评论一、五谷养生粥【质料】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1勺，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。【做法】:荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳
。
一、夏日选款五谷养生粥
【质料】:荞麦 、惠临好推薏米、养生养生药粥黑米 、吃甚芡实脱皮绿豆 、夏日选款糙米、惠临好推红豆、养生养生药粥麦仁各1勺，吃甚红枣10粒 ，夏日选款桂圆10粒 ，惠临好推粳米100克 。养生养生药粥
【做法】:荞麦
、吃甚薏米 、夏日选款黑米 、惠临好推芡实脱皮绿豆 、养生养生药粥糙米 、红豆 、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳，红枣 、粳米洗净备用；将上述质料放入低压锅中 ，退出1500ML水 ，盖盖压阀 ，大火喷气后
，关火 。
气体全副泄露后 ，息兵煮至喷气 ，而后关火。这样 ，喷三次就能了；假如你喜爱甜食 ，你可能在吃的时候加糖，但最佳抉择红糖 ，这是最佳的补血益气下场 。
【成果】:清热解毒 ，健脾利湿；瘦弱减肥，美容养颜 。
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