立夏节气若何养生？节气养生原则
发布时间：2025-02-23 14:39:37 作者：玩站小弟 
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我要评论每一年4月月朔摆布，都是夏历的初夏节气。斗指西北，坚持初夏，万物皆长，故名初夏。初夏象征着春天即将告辞，这是炎天的开始。初夏当时，气温清晰飞腾，燥热即未惠临，雷雨削减。这时候养生重点是清凉解暑，坚持心
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每一年4月月朔摆布 ，立夏都是节气节气夏历的初夏节气 。斗指西北 ，若何坚持初夏 ，养生养生原则万物皆长 ，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞 ，若何这是养生养生原则炎天的开始 。初夏当时 ，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临，若何雷雨削减 。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑 ，坚持心脏 。节气节气
炎天阳热之气回升 ，若何火通心，易急躁不安，失眠、口腔溃疡等上火症状 ，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静 ，口感油腻 ，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药 、小麦、玉米 、海鲜 、鸡蛋，既能清热 、防暑、止汗
、补液
，又能增长食欲 。
同时可能吃绿豆 、苦瓜 、莲子、生菜
、豌豆等降火养心的食物
，抵达防暑降暑的下场 。
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