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养生必知 专部属班族的养肝措施介绍

  发布时间：2024-11-08 23:12:14   作者：玩站小弟   我要评论
久视伤肝，久坐伤骨。电脑家庭持久坐在电脑前，盯着展现屏。假如他们持久这样做，他们会头晕以及头痛。假如肝气不适，人体气血运行会凌乱，泛起高血压、消化零星凌乱等疾病，主妇也会泛起月经不调的症状。因此，电脑 。

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首先要留意饮食调节，多吃韭菜等温补阳气的食物。每一每一吃韭菜可能增强人体脾胃之气 。此外，洋葱以及大蒜也是益肝养阳的好产物。枣平味甘，养肝健脾。你也可能适当地吃荞麦、荠菜 、菠菜 、芹菜 、菊花 、莴苣  、茄子 、马蹄铁、黄瓜 、蘑菇等。这些食物凉爽苦涩，可能滋润肝脏眼睛。

实时服用银耳等补品，可润肺生津，益阴养肝 。同时，少吃酸甜食物 ，滋润肝脾脏 ，对于疾病提防以及保健大有裨益。这里有两种肝粥 。电脑家庭无妨试试。

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