天下多地开启“速冻方式”！想少患病，防寒保暖要做对于

你感应冷吗？

这两天，速冻方式寒潮来袭。天下受强冷空气影响 ，多地我国多地进入“速冻方式”
。开启寒潮发威，想少要留意瘦弱隐患 。患病

在这时期 ，防寒公共应留意增强保暖防护
，保暖尽管纵然防止与冷空气直接打仗，做对提防气温骤降带来的速冻方式瘦弱危害。

高温天气巧防寒

总体防护方面，天下应留意替换厚衣物，多地好比棉裤 ，开启以及衣着防护用品  
，想少如帽子、患病口罩、围巾、手套等
。同时 ，削减户在行动，飞腾室内外的重大温差对于身段的危害。

室内供暖是寒潮天气时呵护人群瘦弱的最佳措施 。寒潮天气来临时 ，应封锁门窗、运用供暖配置装备部署
、飞腾高温吐露。此外 ，还应留意居室的公平开窗透风
，防止缺氧或者一氧化碳中毒等情景爆发 。

饮食方面 ，应增强营养，多吃热食
，少吃凉食 ，多填补水份。

南北地域 ，防护有差距

南方夏日有会集供暖，室内干燥，室内外温差大 ，一冷一热简略引起疾病
。南方寒潮下的瘦弱防护 ，应看重室内的增湿以及透风，少出门，防寒保暖措施要做好
。

南方由于不会集供暖
，夏日室内冷，特意是阴雨天气，湿冷也是引起伤风等疾病的严主因素 。南方寒潮下的瘦弱防护除了少出门 ，做好防寒保暖措施外，更应看重接管一些清静的室内增温保暖措施 ，改善居室内温度。

敏入耳群需留意

夏日气温骤降对于暮年人、孕产妇
、婴幼儿以及心脑血管疾病、呼吸零星疾病等慢性病患者以及持久在户外使命的人群影响最大、最清晰。比照艰深人群，上述人群是简略受寒潮影响的敏入耳群 ，应留意实时削减衣物 ，尽管纵然削减外出。

随着年纪削减，暮年慢性病患者的体温调节零星难以顺应外界温度变更，因此他们也是寒潮的敏入耳群。

敏入耳群更应留意对于寒潮天气的瘦弱防护：削减棉衣棉裤保暖的同时 ，特意要留意头部 、胸背
、脖子以及四肢的保暖；尽管纵然削减外出；必需外出时应做好保暖措施  。

此外
，寒潮天气时，慢性病患者应留意劳动，不要偏激疲惫 ，偏激削减体育磨炼，增强抵抗力
，关注天气预告及相关部份宣告的寒潮新闻或者警报变更，以便实时接管需要的防护措施。

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