夏日养生吃甚么好？夏日养生食谱推选消暑开胃养身心
发布时间：2024-10-27 18:21:36 作者：玩站小弟 
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我要评论大爱可能都有这样的体味，在炎天的时候，良多人都市由于种种不适的情景，会发现腹泻概况身段不适，特意让人烦闹，下面，就让小编来给巨匠推选多少款，在夏日可能养生的食谱，可能让巨匠消暑开胃的时候还能养身心。一
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大爱可能都有这样的夏日选消体味 ，在炎天的养生时候 ，良多人都市由于种种不适的吃甚情景 ，会发现腹泻概况身段不适 ，好夏特意让人烦闹
，日养下面 ，生食暑开身心就让小编来给巨匠推选多少款 ，谱推在夏日可能养生的胃养食谱
，可能让巨匠消暑开胃的夏日选消时候还能养身心
。
一 、养生益气养心粥
质料:太子参30克 ，吃甚山药30克，好夏莲子30克 ，日养粳米200克 。生食暑开身心
做法:将太子参 、谱推山药 、莲子 、粳米洗净同放入锅内 ，加过多水同煮至米烂粥成，温热服食 ，有健脾益气 、养阴清心的成果 。
二、鸭肉冬瓜汤
质料:冬瓜500克 ，鸭肉500克 ，猪瘦肉100克 ，芡实 、薏苡仁各50克 ，荷叶1片 ，陈皮5克，精盐 、味精各过多 。
做法:鸭肉 、猪瘦肉洗净切块 ，冬瓜连皮洗净切块 ，荷叶洗净剪成小块 。将鸭肉 、猪瘦肉 、冬瓜 、荷叶与芡实 、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅中 ，加过多清水 ，先用大火煮沸 ，再用小火煮至鸭肉熟烂 ，调入精盐、味精即成 。当菜佐餐，食肉饮汤 。有滋阴养肝 、健脾利湿的成果。
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