补血补肾吃甚么好？补血补肾的7大养生药膳推选
发布时间：2024-11-05 16:37:02 作者：玩站小弟 
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我要评论夏日是最佳的进补季节，那末夏日若何补血补肾呢?夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳。一、归参山药猪腰配料:当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝
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夏日是补血补肾最佳的进补季节 ，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳 。
一 、好补归参山药猪腰
配料:当归10克 ，血补选党参10克 ，肾的生药膳推山药10克 ，大养猪腰500克 ，补血补肾酱油 、吃甚醋、好补姜丝 、血补选蒜末 、肾的生药膳推香油各过多。大养
做法:
1.将猪腰切开 ，补血补肾剔去筋膜臊腺 ，吃甚洗净，好补放入铝锅内;
2.将当归 、党参 、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内;
3.在铝锅内加过多水，清炖至猪腰熟透 ，捞出猪腰，冷却后 ，切成薄片 ，放在盘子里;
4.将酱油 、醋、姜丝 、蒜末 、香油等与猪腰片拌匀即成 。
二 、白果萝卜粥
配料:白果6粒 ，白萝卜100克 ，糯米100克，白糖50克。
做法:萝卜洗净切丝 ，放入热水焯熟备用 。先将白果洗净与糯米同煮，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟 ，拌入萝卜丝即可出锅食之 。
三、清蒸人参鸡
配料:人参15克，母鸡1只 ，火腿10克，水发玉兰片10克 ，水发香菇15克 ，精盐 、味精 、葱 、生姜 、鸡汤各过多 。
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