皮肤比力干燥是吃甚缺水的展现，除了早上起来喝一杯水，容养多运用护肤品之外 ，生皮水的生汤经由饮食也是肤补可能改善肌肤的缺水情景的
。下面就来清晰一下。款养

皮肤补水的推选四款养生汤

一
、猪皮蹄筋大枣汤

质料：猪皮100克
、吃甚猪蹄筋15克 
、容养大枣15枚。生皮水的生汤

做法：将猪皮去毛、肤补洗净、款养切块 ，推选大枣去核 ，吃甚猪蹄筋用清水泡软 ，容养切段 ，生皮水的生汤加清水过多，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食 。

二 、鸡脯肉冬菇丝汤

质料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克
。

做法 ：首先将鸡脯肉切成丝 ，放入蛋清、淀粉拌好，放入滚水中稍烫后掏出放入汤碗内；其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中 ，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后 ，突入装鸡丝的汤碗内即可 。

三、香芹藕片鱿鱼汤

质料 ：鱿鱼200g ，莲藕100g ，香芹2根，姜片2片，香葱1根 。

做法：将莲藕去皮、切薄片 ，香芹洗净
、切段
，鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入滚水中氽烫，变色卷起后捞出；将锅中油烧至六成热 ，放入姜片煸香；放入鱿鱼，翻炒片刻；调入料酒；退出过多清水 ，煮沸后，放入香芹以及藕片并调入盐以及鸡精；退出白胡椒粉
，不断煮5分钟撒少许香葱即可 。